Yoga
Tous les VENDREDIS ► 17h à 18h [6-10 ans]
Le yoga pour les enfants est une approche globale et dynamique qui offre un développement physique, organique et émotionnel épanoui.
De façon ludique, je guide les enfants, grâce au souffle, vers cet espace calme et joyeux au cœur d’eux-mêmes. Peu à peu, ils prennent du recul, acquièrent de la confiance et gèrent leurs émotions. Ils expérimentent et renforcent le lien avec eux même, avec les autres et le monde qui les entoure.
L’atelier débute par un temps de parole. Ces échanges me permettent de m’adapter à leur rythme pour la suite de la séance.
Les exercices et postures sont ensuite abordées sous forme ludique et symbolique avec des histoires racontées aux enfants, ou crées collectivement. Ils laissent libre court à leur imagination, et vont vivre des aventures passionnantes, s’incarner en animaux, en plantes, se métamorphosant en objets. Ils vont aussi inventer de véritables postures de yogis accomplis pour enrichir le répertoire du yoga !
Des temps d’attention, de conscience de la respiration très appréciés ponctuent la séance. Ils développent en s’amusant la conscience de leurs corps, leur tonicité, leur souplesse et leur concentration.
L’atelier se termine par un temps de concentration, de pleine attention, avec une histoire apaisante, une pratique sur les sons, ou des exercices respiratoires.
Ils s’apaisent et goûtent un moment de sérénité avant de rentrer à la maison !
